Vous vous sentez souvent tendu, épuisé, envahi par des pensées incessantes ? L’impression de porter un poids invisible, sans raison apparente, mais bien réel ? C’est peut-être le signe d’une anxiété quotidienne, de plus en plus répandue chez les adultes… et pourtant encore mal comprise.

Vous sentez votre cœur s'emballer sans raison apparente, une boule dans la gorge, des sueurs froides, parfois même l’impression de ne plus pouvoir respirer ? Ces sensations peuvent être les signes d’une crise d’angoisse. C’est un moment souvent très impressionnant, et si vous êtes ici, c’est probablement parce que vous ou l’un de vos proches en avez déjà vécu une. La bonne nouvelle, c’est qu’il existe des solutions simples et naturelles pour retrouver votre calme, même en plein tumulte.

La phobie scolaire, c’est bien plus qu’un simple refus de se rendre à l'école, au collège, ou au lycée. Il s’agit d’une angoisse très forte, profonde,  qui bloque un enfant ou un ado de se rendre en cours. Maux de ventre, crises de larmes, panique au moment de partir… Ce mal-être peut s’installer du jour au lendemain, sans raison apparente, ou faire suite à des événements stressants comme des moqueries, des mauvaises notes ou un changement d’établissement.

Le stress des examens, notamment le stress du bac, est une réalité pour de nombreux étudiants. Entre la pression des résultats, la peur de l’échec et l’accumulation de révisions, il peut devenir un véritable obstacle à la réussite. Ce stress intense affecte directement la concentration, le sommeil et la confiance en soi, trois éléments pourtant essentiels pour être performant le jour J.

Aujourd’hui, de plus en plus d’enfants sont confrontés au stress et à l’anxiété, que ce soit à l’école, à la maison ou dans leur quotidien. Entre la pression scolaire, les écrans omniprésents, le rythme de vie soutenu et parfois même des tensions familiales, il n’est pas toujours facile pour eux de gérer leurs émotions. Certains développent des troubles du sommeil, d’autres perdent confiance en eux ou ont du mal à se concentrer. Maux de ventre, crises de larmes, irritabilité… Autant de signaux qui ne trompent pas et qui montrent que leur équilibre émotionnel est fragilisé.

Le stress et l’anxiété sont des réactions naturelles de notre organisme face aux défis du quotidien. Le stress est une réponse ponctuelle à une situation perçue comme difficile, tandis que l’anxiété est une inquiétude persistante, parfois excessive, même en l’absence de danger immédiat.

En tant que parent, voir votre enfant en difficulté est toujours préoccupant. Que ce soit à cause de l’école, de problèmes familiaux ou d’autres situations stressantes, il est parfois nécessaire de faire appel à un thérapeute enfant pour l’aider à traverser ces moments délicats.