La rentrée scolaire est un moment charnière dans la vie d’un enfant. Que ce soit sa toute première rentrée en petite section, au passage à l’école élémentaire ou de l’entrée au collège ou au lycée, chaque étape peut générer du stress, de l’anxiété, voire des troubles du comportement. Pour les parents, il n’est pas toujours facile de distinguer ce qui est normal d’un véritable mal-être, ni de savoir comment réagir face à un enfant qui pleure, refuse de se lever le matin, ou se plaint de maux de ventre inexpliqués.

L’adolescence est une période de profonds bouleversements, marquée par des transformations physiques, hormonales, psychiques et relationnelles. Ces transitions, parfois violentes ou déstabilisantes, peuvent générer un mal-être, du stress, de l’anxiété, voire des troubles plus profonds. Entre la pression scolaire, les changements corporels, la quête d’identité, les relations amicales et familiales souvent en tension, de nombreux adolescents se sentent débordés par leurs émotions.

Accompagnement personnalisé dans un quartier central en pleine transformation. Installée au cœur du quartier dynamique de Gratte-Ciel, je vous accueille dans mon cabinet de sophrologie situé à Villeurbanne, à deux pas de la mairie et de la Poste, dans un centre pluridisciplinaire réunissant psychologue, ostéopathe et naturopathe. Que vous soyez parent d’un jeune enfant anxieux, adolescent en proie au stress scolaire, ou adulte confronté à des troubles anxieux (ruminations, angoisses, surcharge mentale…), je vous propose un accompagnement personnalisé, bienveillant et adapté à votre rythme.

Vous vous sentez souvent tendu, épuisé, envahi par des pensées incessantes ? L’impression de porter un poids invisible, sans raison apparente, mais bien réel ? C’est peut-être le signe d’une anxiété quotidienne, de plus en plus répandue chez les adultes… et pourtant encore mal comprise.

Vous sentez votre cœur s'emballer sans raison apparente, une boule dans la gorge, des sueurs froides, parfois même l’impression de ne plus pouvoir respirer ? Ces sensations peuvent être les signes d’une crise d’angoisse. C’est un moment souvent très impressionnant, et si vous êtes ici, c’est probablement parce que vous ou l’un de vos proches en avez déjà vécu une. La bonne nouvelle, c’est qu’il existe des solutions simples et naturelles pour retrouver votre calme, même en plein tumulte.

La phobie scolaire, c’est bien plus qu’un simple refus de se rendre à l'école, au collège, ou au lycée. Il s’agit d’une angoisse très forte, profonde,  qui bloque un enfant ou un ado de se rendre en cours. Maux de ventre, crises de larmes, panique au moment de partir… Ce mal-être peut s’installer du jour au lendemain, sans raison apparente, ou faire suite à des événements stressants comme des moqueries, des mauvaises notes ou un changement d’établissement.

Le stress des examens, notamment le stress du bac, est une réalité pour de nombreux étudiants. Entre la pression des résultats, la peur de l’échec et l’accumulation de révisions, il peut devenir un véritable obstacle à la réussite. Ce stress intense affecte directement la concentration, le sommeil et la confiance en soi, trois éléments pourtant essentiels pour être performant le jour J.

Aujourd’hui, de plus en plus d’enfants sont confrontés au stress et à l’anxiété, que ce soit à l’école, à la maison ou dans leur quotidien. Entre la pression scolaire, les écrans omniprésents, le rythme de vie soutenu et parfois même des tensions familiales, il n’est pas toujours facile pour eux de gérer leurs émotions. Certains développent des troubles du sommeil, d’autres perdent confiance en eux ou ont du mal à se concentrer. Maux de ventre, crises de larmes, irritabilité… Autant de signaux qui ne trompent pas et qui montrent que leur équilibre émotionnel est fragilisé.

Le stress et l’anxiété sont des réactions naturelles de notre organisme face aux défis du quotidien. Le stress est une réponse ponctuelle à une situation perçue comme difficile, tandis que l’anxiété est une inquiétude persistante, parfois excessive, même en l’absence de danger immédiat.