Le sommeil est un pilier essentiel de notre santé physique et psychique. Pourtant, de nombreux adultes et enfants se retrouvent confrontés à des difficultés pour s’endormir, à des réveils nocturnes répétés ou encore à un sommeil non réparateur. Dans mes accompagnements en tant que sophrologue à Lyon et sophrologue à Villeurbanne, je constate que les troubles du sommeil sont l’un des symptômes les plus fréquents rapportés en séance, souvent liés au stress, à l’anxiété ou aux angoisses.

Un mot de trop, un regard blessant, un changement imprévu dans la routine… et tout bascule. Votre enfant réagit fortement, pleure, s’énerve ou se replie. Vous sentez bien qu’il ne fait pas “exprès”, qu’il est submergé, débordé par quelque chose qui le dépasse. Peut-être avez-vous entendu parler d’hypersensibilité. Peut-être que ce mot a mis du sens sur ce que vous observez au quotidien. Mais que faire quand cette sensibilité devient source de mal-être, de crises, d’incompréhensions à la maison comme à l’école ?

La rentrée scolaire est un moment charnière dans la vie d’un enfant. Que ce soit sa toute première rentrée en petite section, au passage à l’école élémentaire ou de l’entrée au collège ou au lycée, chaque étape peut générer du stress, de l’anxiété, voire des troubles du comportement. Pour les parents, il n’est pas toujours facile de distinguer ce qui est normal d’un véritable mal-être, ni de savoir comment réagir face à un enfant qui pleure, refuse de se lever le matin, ou se plaint de maux de ventre inexpliqués.

L’adolescence est une période de profonds bouleversements, marquée par des transformations physiques, hormonales, psychiques et relationnelles. Ces transitions, parfois violentes ou déstabilisantes, peuvent générer un mal-être, du stress, de l’anxiété, voire des troubles plus profonds. Entre la pression scolaire, les changements corporels, la quête d’identité, les relations amicales et familiales souvent en tension, de nombreux adolescents se sentent débordés par leurs émotions.

Accompagnement personnalisé dans un quartier central en pleine transformation. Installée au cœur du quartier dynamique de Gratte-Ciel, je vous accueille dans mon cabinet de sophrologie situé à Villeurbanne, à deux pas de la mairie et de la Poste, dans un centre pluridisciplinaire réunissant psychologue, ostéopathe et naturopathe. Que vous soyez parent d’un jeune enfant anxieux, adolescent en proie au stress scolaire, ou adulte confronté à des troubles anxieux (ruminations, angoisses, surcharge mentale…), je vous propose un accompagnement personnalisé, bienveillant et adapté à votre rythme.

Vous vous sentez souvent tendu, épuisé, envahi par des pensées incessantes ? L’impression de porter un poids invisible, sans raison apparente, mais bien réel ? C’est peut-être le signe d’une anxiété quotidienne, de plus en plus répandue chez les adultes… et pourtant encore mal comprise.

Vous sentez votre cœur s'emballer sans raison apparente, une boule dans la gorge, des sueurs froides, parfois même l’impression de ne plus pouvoir respirer ? Ces sensations peuvent être les signes d’une crise d’angoisse. C’est un moment souvent très impressionnant, et si vous êtes ici, c’est probablement parce que vous ou l’un de vos proches en avez déjà vécu une. La bonne nouvelle, c’est qu’il existe des solutions simples et naturelles pour retrouver votre calme, même en plein tumulte.

La phobie scolaire, c’est bien plus qu’un simple refus de se rendre à l'école, au collège, ou au lycée. Il s’agit d’une angoisse très forte, profonde,  qui bloque un enfant ou un ado de se rendre en cours. Maux de ventre, crises de larmes, panique au moment de partir… Ce mal-être peut s’installer du jour au lendemain, sans raison apparente, ou faire suite à des événements stressants comme des moqueries, des mauvaises notes ou un changement d’établissement.