Si vous êtes ici, ce n’est pas par hasard
Vous traversez peut-être une période de stress, d’anxiété, angoisses ou tensions qui bouleverse votre quotidien.
En tant que sophrologue Lyon 2 Cordeliers et Villeurbanne Gratte-Ciel, je vous accompagne pas à pas pour retrouver calme, confiance et équilibre.
Les séances de sophrologie pour adultes s’adressent à toute personne en quête d’apaisement durable et d’un mieux-être profond. Je vous accompagne pas à pas pour retrouver sérénité et confiance.
Dépassé par le stress ou l’angoisse ?
Je suis spécialiste des troubles anxieux à Lyon
Quand l'angoisse prend trop de place dans votre vie
Parfois, l’anxiété s’installe et transforme votre quotidien :
- Vous êtes constamment sous tension.
- Votre esprit est encombré de pensées qui tournent en boucle.
- Le stress est devenu votre compagnon de tous les jours.
- Vos nuits sont agitées, remplies d’insomnies ou de réveils précoces.
- Votre cœur bat la chamade sans raison apparente.
- Vous vous sentez fatigué, épuisé, tant physiquement que mentalement.
- Les moments passés avec les autres deviennent épuisants ou pesants.
- Même les tâches quotidiennes simples deviennent des difficultés.
- Vous pouvez vivre des expériences intenses comme des TOC, des inquiétudes persistantes comme de l'hypocondrie, des phobies ou des sensations inhabituelles. Ces ressentis sont réels et éprouvants.
- Même sans crises aiguës, toutes ces tensions peuvent peser et limiter votre sérénité.
- Sachez que vous n'êtes pas seul dans cette situation.
Quand le quotidien devient une lutte silencieuse
Je comprends parfaitement ce que vous traversez.
Votre anxiété s'invite dans vos journées, mais il existe des moyens de l'apprivoiser.
Ensemble, nous pouvons changer cela.
En tant que sophrologue à Lyon dans le deuxième arrondissement, quartier de Cordeliers, et aussi à Villeurbanne Gratte-Ciel, j'accompagne énormément de personnes sur ces sujets qui sont trop minimisés.
Vous méritez de retrouver calme et sérénité. Je vous accompagne pour que ce quotidien plus léger devienne possible.
Comment passer de la tension à la sérénité ?
Sophrologue Lyon: Apaiser le corps et l'esprit, c'est possible !
Passer de l’anxiété à un quotidien plus serein peut sembler difficile.
Beaucoup de personnes que je reçois dans mon cabinet à Lyon 2 Cordeliers et Villeurbanne Gratte-Ciel vivent stress, inquiétudes ou anxiété, parfois ponctuelle, parfois plus intense.
La sophrologie leur permet d’amorcer ce chemin de façon progressive et personnalisée.
Mon rôle est de vous accompagner à chaque étape, selon vos besoins et votre rythme.
Accompagnement adapté à chaque forme d’anxiété
- Pour les crises d'angoisse et les attaques de panique, nous viendrons calmer votre corps et votre esprit et apaiser les crises lorsqu’elles surviennent, que vous soyez en voiture sur le périphérique lyonnais, dans le métro, ou ailleurs à Lyon ou Villeurbanne.
- Si vous souffrez de TOC, nous apprendrons à gérer les obsessions et compulsions qui perturbent votre quotidien.
- Pour l’hypocondrie, nous apprendrons à distinguer symptômes réels et inquiétudes exagérées, et à relâcher l’hyper vigilance.
Si vous êtes submergé(e) par des peurs ou des pensées anxieuses liées à votre santé, je vous recommande cet article, il vous aidera déjà à comprendre le fonctionnement de l’hypocondrie et à mettre du sens sur ce que vous vivez.
👉 par ici
- En cas de phobies d'impulsion ou phobies spécifiques, nous identifierons les pensées intrusives ou les peurs ciblées et développerons des stratégies pour les traverser sans panique.
- Pour l'agoraphobie, nous élaborerons des stratégies pour reprendre progressivement confiance et liberté de mouvement, pour profiter pleinement de votre environnement et vos activités.
- Pour l' anxiété généralisée / stress quotidien nous apprendrons à mieux gérer les inquiétudes permanentes, les tensions physiques et les pensées envahissantes.
- Pour l'anxiété sociale ou peur de certaines situations , je vous aiderais à retrouver confiance et sérénité dans les interactions avec les autres et dans les lieux qui génèrent du stress.
Des solutions concrètes et personnalisées pour chaque forme d'anxiété
- Nous développerons des techniques de relaxation, de gestion des pensées et de réduction des angoisses et anxiété.
- Vous apprendrez à reconnaître, accueillir, et désamorcer les déclencheurs de votre anxiété.
- Ensemble, nous renforcerons votre capacité à faire face aux situations difficiles et à retrouver un équilibre émotionnel.
Retrouvez une vie libre et apaisée
Ce qui change quand l'anxiété et l'angoisse ne dictent plus vos journées
- Après avoir travaillé ensemble, vous trouvez le calme et la paix intérieure.
- Visualisez-vous vivre chaque jour avec un sentiment de légèreté.
- Vous êtes prêt à affronter la journée avec confiance et clarté.
- Les situations qui autrefois causaient de l’angoisse semblent lointaines.
- Vous avez des compétences solides pour gérer le stress, et les situations angoissantes.
- Vous savourez pleinement les fêtes entre amis, les concerts, le shopping en famille.
- Vous pouvez sortir de chez vous sans être pris au piège par des rituels compulsifs.
- Vous apprenez à faire confiance à votre corps et ne plus tomber dans l’excès.
- Vous vous concentrez sur le plaisir et la joie plutôt que sur la peur, et l’anxiété.
- Que vous soyez étudiant, jeune actif, parent ou senior, vous vous sentez plus en contrôle, plus équilibré, et prêt à embrasser chaque jour avec un esprit clair et serein.
Mon expertise et ma bienveillance à vos côtés
Sophrologue spécialiste de l'angoisse et de l'anxiété
Ayant moi-même traversé des périodes d’anxiété et d’angoisse, je connais personnellement les défis que vous rencontrez actuellement.
Je sais à quel point il est difficile de se sentir pris au piège par ses propres pensées et émotions.
Je comprends ce que vous traversez
Mon expérience m’a déterminée à aider les autres à trouver des solutions apaisantes et efficaces.
Je suis passée par ce chemin et j'en suis sortie plus forte et plus sereine.
Je souhaite partager avec vous les techniques et outils qui m’ont aidée à transformer ma vie.
Accompagnement sur mesure avec douceur
J"exerce an tant que sophrologue à Lyon et Villeurbanne, et me suis spécialisée dans la gestion du stress: anxiété, angoisse et troubles anxieux. J’accompagne chaque adulte à son propre rythme, en respectant ses besoins et ses limites, avec douceur et patience.
Mon engagement : vous soutenir tout au long de ce chemin vers un avenir équilibré et apaisé.
Ensemble, nous pouvons transformer votre quotidien et vous permettre de retrouver la sérénité et la joie de vivre.
Comment je peux faciliter votre chemin vers l’équilibre et l’harmonie?
Retrouver le bien-être physique et mental à Lyon & Villeurbanne
Les signes visibles de l'anxiété
- Une extrême fatigue.
- Des problèmes de concentration et de mémoire.
- Des vertiges quotidiens.
- Des tremblements de corps.
- Des pensées irrationnelles peuvent vous isoler ou vous éloigner des autres.
- Des douleurs physiques: thoraciques, abdominales, musculaires, ligamentaires...
Se libérer du stress et l'angoisse pas à pas
Mon approche vous permet de vous reconnecter à vos sensations, et de vous recentrer sur l'instant présent.
Cela vous permet d'accueillir vos émotions, sans craintes ni contrôle, afin d'écouter leurs messages, et ainsi de vous libérer de vos tensions et de votre anxiété, en vous alignant à qui vous êtes.
Améliorer votre vie sociale en apaisant angoisse et anxiété
Sortir de l'isolement et retrouver votre place
Vous pouvez éviter certaines situations par peur de vous sentir jugé, critiqué et cela vous amène à la solitude.
L’anxiété peut rendre la communication plus difficile…. Vous vous sentez incompris, et cela déclenche des conflits avec votre entourage.
Recréer un climat serein en famille
Cela impact aussi directement votre famille, et les tensions surgissent, ce qui intensifie votre stress intérieurrrrrr.
Retrouver des relations apaisées et sincères
En travaillant ensemble, vous aurez la possibilité de vous reconnecter à vos valeurs, vos croyances, et ainsi rétablir l’harmonie autour de vous.
Retrouver confiance et équilibre dans votre travail
Ne plus laisser l'anxiété saboter vos compétences
- Au sein du cadre professionnel vous pouvez ressentir des difficultés de concentration, impactant vos performances.
- Vous êtes souvent absent ou en retard.
- Votre anxiété dominante vous dévalorise, et vous empêche d’accéder à des opportunités challengeantes.
Retrouver du sens et du plaisir dans vos journées
- Au fur et à mesure des séances, le corps et l’esprit retrouvants du calme, vous améliorez votre confiance en vos capacités.
- Vous retrouvez ainsi une productivité en hausse, et des performances qui vous redonnent motivation, que ce soit à mon cabinet de sophrologie à Lyon ou ses alentours.
Toutes ces problématiques interagissent et se renforcent mutuellement, intensifiant votre anxiété.
Mon expertise vous apporte soutien et écoute pour améliorer votre bien-être général, renforcer votre résilience et vous accompagner vers un quotidien plus serein et équilibré.
Ils ont surmontés leurs angoisses...et retrouvés la sérénité
Et si c'était enfin le bon moment pour aller mieux ?
Mes services sont adaptés à vous si:
- Vous avez tenté de gérer votre stress, anxiété, tensions quotidiennes ou inquiétudes persistantes, mais ça n’a pas marché.
- Vous êtes prêt à suivre les recommandations pour atténuer vos symptômes, et vos tensions.
- Vous êtes déterminé à transformer votre quotidien.
- Vous souhaitez créer un environnement calme et sécurisant pour apaiser votre esprit.
- Vous êtes ouvert à une collaboration active pour améliorer votre bien-être.
Si vous vous reconnaissez dans ces symptômes, sachez que vous n’êtes pas seul(e).
Grâce à la sophrologie et à un accompagnement pas à pas, il est possible d’apaiser l’anxiété, calmer le mental et retrouver un véritable équilibre intérieur.
🧘♀️ Respirer plus librement. Se sentir enfin apaisé(e). Reprendre le contrôle.
Que vous soyez à Lyon, Villeurbanne ou dans les alentours, je vous accueille avec bienveillance dans mes cabinets pour des séances adaptées à votre rythme et à vos besoins.
➡️ Pour une présentation complète de mes accompagnements et des lieux de consultation à Lyon et Villeurbanne, vous pouvez consulter ma page d’accueil.
N'attendez plus pour commencer votre chemin vers un quotidien plus serein et apaisé.