Vivre à Lyon 6, c’est profiter d’un cadre à la fois élégant et dynamique, entre les Brotteaux, Foch, Masséna et la Cité Internationale. Un quartier réputé pour ses grandes avenues, ses commerces raffinés et la proximité du parc de la Tête d’Or, véritable bulle de nature au cœur de la ville.
Pourtant, derrière cette image paisible, le quotidien peut parfois devenir pesant : responsabilités professionnelles, rythme soutenu, attentes familiales ou fatigue qui s’accumule. Beaucoup finissent par se sentir submergés et peinent à retrouver leur souffle.
La sophrologie offre un espace où vous pouvez ralentir, relâcher vos tensions et retrouver votre équilibre intérieur. À travers des exercices simples et accessibles, elle vous aide à apaiser le mental, calmer vos émotions et réapprendre à respirer pleinement, même au milieu d’une vie citadine bien remplie.
Quand le corps et l’esprit tirent la sonnette d’alarme
Sophrologue Lyon 6 – Brotteaux, Masséna, Foch, Cité Internationale
Peut-être ressentez-vous que votre corps et votre esprit vous alertent depuis un moment :
- le cœur qui s’emballe sans raison apparente,
- une boule dans la gorge ou le ventre,
- épaules et nuque crispées,
- sommeil perturbé ou nuits agitées,
- pensées qui tournent en boucle sans pouvoir les stopper.
Ces signes, souvent invisibles aux yeux des autres, peuvent fragiliser votre confiance en vous, compliquer les relations avec vos proches et rendre le quotidien professionnel plus lourd à gérer.
Même face au corps médical, il arrive qu’on entende “tout va bien”, alors que vous continuez à ressentir ces tensions intérieures.
Cette incompréhension peut accentuer le sentiment de solitude et d’isolement.
À Lyon 6, nombreux sont les adultes que j’accompagne et qui vivent ces moments silencieux mais intenses, avec cette impression de devoir toujours tenir malgré le poids de l’anxiété.
Peut-être vous reconnaissez-vous dans ce vécu…
Retrouver enfin calme et équilibre
Sophrologue Lyon 6 – Gestion de l’anxiété et du stress
Peut-être que vous portez ce poids depuis des semaines, voire des mois, en espérant que tout s’arrange de lui-même.
Pourtant, malgré vos efforts, l’anxiété continue de s’inviter dans votre quotidien :
- fatigue persistante,
- pensées qui tournent en boucle,
- tensions corporelles et émotionnelles.
J'ai une bonne nouvelle, il existe aujourd’hui des solutions concrètes et accessibles. Des méthodes douces et efficaces, qui vous offrent rapidement des outils pour alléger votre esprit et retrouver votre souffle.
La sophrologie fait partie de ces approches reconnues comme thérapies brèves. Elle s’adapte à tous les profils et se pratique à votre rythme, avec des exercices simples de respiration, de relaxation et de visualisation. Ces techniques vous permettent de libérer les tensions accumulées, apaiser vos pensées et retrouver un véritable équilibre intérieur.
Au fil des séances, vous découvrez comment mieux gérer le stress, renforcer votre confiance et avancer vers une vie plus harmonieuse, en accord avec vous-même.
Petit à petit, chaque jour devient plus léger, plus serein, et vous permet de reprendre pleinement le contrôle de votre vie.
Quand les enfants aussi ont besoin de sérénité
Sophrologue enfants Lyon 6 – Brotteaux, Foch, Masséna, Cité Internationale
Les enfants et adolescents ressentent parfois eux aussi l’impact du stress et de l’anxiété, même si cela peut passer inaperçu aux yeux des adultes.
Certains peuvent manifester :
- une appréhension à aller à l’école ou à participer à certaines activités,
- des colères ou émotions difficiles à gérer,
- des inquiétudes au moment du coucher ou lors des séparations,
- une anxiété qui semble surgir sans raison apparente.
Ces tensions peuvent affecter leur quotidien, perturber le climat familial et les relations avec leurs amis, et petit à petit fragiliser leur confiance en eux.
La sophrologie, grâce à des exercices ludiques et adaptés à leur âge, leur permet de :
- relâcher rapidement les tensions accumulées,
- identifier et exprimer leurs émotions,
- retrouver un sentiment de sécurité et de confiance intérieure.
En pratiquant régulièrement, les enfants apprennent à se calmer plus facilement, à gérer leurs émotions et à profiter pleinement de chaque journée, en retrouvant un équilibre et une sérénité durables.
👉 Pour aller plus loin : Sophrologie enfants et adolescents.
Témoignages
Sophrologue à Lyon 6 - Adulte et Enfant
Vers un quotidien plus léger et harmonieux
Sophrologue Lyon 6 – Retrouver confiance et sérénité
Imaginez pouvoir :
- rentrer chez vous le soir sans ce poids dans le ventre,
- profiter de nuits calmes et réparatrices, et savourer des instants simples avec vos proches.
- avancer dans votre travail et votre vie quotidienne avec plus de confiance et de clarté, tout en restant pleinement vous-même.
La sophrologie vous accompagne pas à pas vers ce quotidien plus apaisé. À travers des techniques de respiration, de relaxation et de visualisation, elle vous offre des outils concrets pour traverser les moments difficiles, calmer vos tensions et renforcer votre équilibre intérieur.
Petit à petit, vous découvrez comment gérer les situations stressantes avec plus de sérénité et retrouver confiance en vos capacités. Vous apprenez à vous reconnecter à vos émotions, à votre corps et à vos ressources personnelles pour vivre de manière plus harmonieuse et en accord avec vous-même.
Cette progression douce et guidée vous permet de retrouver autonomie et stabilité, pour que chaque journée devienne plus légère et que vous puissiez pleinement profiter de votre vie, entouré(e) de sérénité et de confiance.
Mon parcours et ma manière d’accompagner
Votre sophrologue à Lyon 6 – Brotteaux, Foch, Masséna, Cité Internationale
Je suis Céline LAMOUR, sophrologue certifiée RNCP, spécialisée dans l’accompagnement de l’anxiété, des angoisses et des troubles anxieux, pour les adultes comme pour les enfants, et adolescents.
Mon accompagnement repose sur trois valeurs essentielles :
- écoute, pour comprendre votre vécu et vos besoins,
- bienveillance, pour créer un espace sûr et apaisant,
- non-jugement, afin que vous puissiez avancer à votre rythme, en toute liberté.
Mon parcours personnel de femme et de maman m’a conduite à une transformation intérieure profonde.
Cette expérience, enrichie par une formation spécifique sur les troubles anxieux et une expertise auprès des enfants, me permet aujourd’hui d’accompagner chacun vers plus de sérénité, de confiance et de mieux-être.
👉 en savoir plus sur mon approche
Comment se déroule une séance de sophrologie ?
La première séance est avant tout une rencontre. Elle vous permet de partager votre histoire, vos difficultés et vos attentes, tout en découvrant ma manière de travailler.
Je vous explique concrètement ce qu’est la sophrologie et, si le temps le permet, nous réalisons un premier exercice pour que vous puissiez ressentir la méthode par l’expérience.
Ce premier rendez-vous pose les bases d’une relation de confiance, indispensable pour progresser ensemble.
Les séances suivantes vous guident progressivement vers une libération des tensions physiques, mentales et émotionnelles.
L’objectif est de retrouver calme, sérénité, confiance et estime de soi, pour reprendre pleinement le contrôle de votre vie, en accord avec votre être profond.
Prendre rendez-vous
Sophrologue à Lyon 6 – Brotteaux, Foch, Masséna, Cité Internationale
Mes cabinets sont facilement accessibles depuis tout le 6ᵉ arrondissement et ses quartiers : Brotteaux, Foch, Masséna ou encore la Cité Internationale. Que vous veniez à pied, en métro ou en transports en commun, rejoindre mes lieux de consultation est simple et rapide.
Je vous reçois au Centre Via Sana, en plein cœur de la Presqu’île, à proximité du métro Cordeliers. Ce cadre central, dans une ambiance calme et chaleureuse, offre un espace idéal pour vos séances de sophrologie.
Je consulte également à Villeurbanne Gratte-Ciel, accessible en seulement 10 minutes depuis Lyon 6 grâce à la ligne A du métro. Ce cabinet, situé dans un centre pluridisciplinaire, vous permet de choisir un créneau horaire qui convient le mieux à votre emploi du temps.
👉 Prenez rendez-vous dès maintenant et choisissez le cabinet le plus pratique pour vous.
Adresse
Centre Via Sana, 4 rue du Président Carnot
69002 Lyon
Horaires d'ouvertures
Les jeudis: de 9h30 à 20h
Les mardis: 10H30 à 17H30 en visio
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Adresse
25 rue Paul Verlaine
69100 Villeurbanne
Horaires d'ouvertures
Lundi et mercredi : de 9h à 19h30
Les mardis: de 10h30 à 17H30 en visio
Samedi : 8h-13h30
Dimanche : Fermé
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La sophrologie à Lyon 6
Je suis sophrologue à proximité de Lyon 6 (69006), dans le quartier central de Lyon 2 – Cordeliers, et Villeurbanne Gratte-Ciel. Ces lieux sont facilement accessibles depuis tous les arrondissements lyonnais.
Le 6ᵉ arrondissement, avec ses quartiers emblématiques comme les Brotteaux, Foch, Masséna et la Cité Internationale, combine dynamisme urbain et cadre de vie agréable. Ses habitants ressentent parfois le rythme intense de la ville, la pression professionnelle et le stress du quotidien.
Mes cabinets accueillent régulièrement des personnes venant de Lyon 6, mais aussi d’autres arrondissements comme Lyon 2, Lyon 3, Lyon 4, Lyon 5 ou Lyon 7. J’accompagne également des habitants des communes voisines telles que Caluire-et-Cuire, Rillieux-la-Pape, Écully, Tassin-la-Demi-Lune ou Saint-Didier-au-Mont-d’Or.
Ici, chaque séance est pensée pour vous offrir un espace de calme et de sérénité, afin de retrouver confiance en vous et équilibre intérieur, même au cœur d’un quotidien chargé.