Vivre et travailler dans Lyon 2, c’est souvent courir après le temps, jongler entre obligations et bruits constants. Dans ce rythme effréné, ou es stimulations sont permanentes , l’anxiété peut prendre le dessus : stress professionnel, insomnies, peurs diffuses…
La sophrologie offre un espace pour souffler, relâcher les tensions et retrouver un équilibre intérieur.
Quand le quotidien devient trop lourd à porter
Sophrologue Lyon 2 – Cordeliers, Presqu’île
Le corps et l’esprit envoient des signaux qu’on finit par ne plus pouvoir ignorer :
- respiration bloquée,
- cœur qui s’accélère sans prévenir,
- boule dans la gorge ou dans le ventre,
- tensions dans les épaules, douleurs diffuses, nuits agitées
- où le mental tourne sans fin, ruminations qui épuisent chaque journée.
Ces symptômes fragilisent la confiance en vous, créent des tensions avec vos proches et compliquent vos relations professionnelles.
Et pourtant, face au corps médical, vous entendez peut-être : “tout va bien”.
Ce décalage peut renforcer un profond sentiment de solitude et d’incompréhension.
Dans Lyon 2, beaucoup de personnes que j’accompagne expriment cette fatigue : tenir malgré tout, mais à bout de souffle intérieurement.
Peut-être est-ce aussi ce que vous ressentez ?
Et si vous pouviez enfin souffler ?
Sophrologue Lyon 2 – Gestion du stress et de l’anxiété
Cela fait peut-être longtemps que vous portez ce mal-être en silence, en pensant qu’avec le temps, il finirait par disparaître.
Mais les semaines passent, et rien ne change vraiment. L’anxiété s’installe, comme un poids qu’on n’arrive plus à retirer.
Aujourd’hui, il existe pourtant des solutions concrètes. Des approches modernes et efficaces, qui ne demandent pas des années de suivi, mais offrent rapidement des outils pour aller mieux.
La sophrologie en fait partie. C’est une méthode douce, accessible à tous, qui s’inscrit dans les thérapies brèves.
À travers des exercices simples de respiration, de détente et de visualisation, elle vous aide à libérer les tensions accumulées et à retrouver un équilibre intérieur.
Pas à pas, vous cheminez vers plus de conscience, plus de sérénité, et l’ouverture d’un chemin de vie plus apaisé et harmonieux.
Les enfants et adolescents aussi ont besoin d’apaisement
Sophrologue enfants Lyon 2 – Cordeliers
Les enfants et les adolescents ne sont pas épargnés par l’anxiété.
Chez certains, cela prend la forme de :
- peur d’aller à l’école ou d’affronter certaines situations,
- difficultés à gérer leurs émotions et leurs colères,
- inquiétudes au moment du coucher ou lors des séparations avec les parents.
- isolement dans les relations avec les autres, ou face à certaines activités.
Peu à peu, ces tensions impactent la vie familiale, les relations avec les amis, la concentration en classe… et parfois même la confiance en soi.
L’enfant peut alors se sentir “différent”, en manque de sécurité intérieure.
La sophrologie propose des exercices simples, ludiques et adaptés à leur âge. Ils apprennent à se calmer rapidement, à reconnaître et exprimer leurs émotions, à retrouver confiance et apaisement.
Progressivement, cela leur permet de vivre des journées plus sereines, et de retrouver le plaisir d’être enfant.
👉 Pour en savoir plus, découvrez ma page dédiée : Sophrologie enfants et adolescents
Témoignages
Sophrologue à Lyon 2 - Adulte et Enfant
Et si le changement commençait dès aujourd’hui ?
Sophrologue Lyon 2 – Retrouver confiance et sérénité
Imaginez-vous :
- rentrer chez vous le soir avec l’esprit plus léger,
- retrouver un sommeil réparateur sans passer des heures à réfléchir,
- partager des moments simples avec vos proches, sans être happé par l’anxiété,
- oser au travail ou en société, avec plus de confiance en vous.
La sophrologie n’efface pas les épreuves de la vie, mais elle vous donne des outils concrets pour traverser les tempêtes avec plus de sérénité.
Petit à petit, vous reprenez le contrôle et vous reconnectez à vos forces intérieures.
👉 Le premier pas peut commencer dès maintenant.
Qui suis-je ?
Votre sophrologue à Lyon 2 Cordeliers
Bienvenue, je suis Céline LAMOUR, sophrologue certifiée RNCP, spécialisée dans l’accompagnement de l’anxiété, des angoisses et des troubles anxieux, aussi bien chez les adultes que chez les enfants.
Mon accompagnement repose sur des valeurs essentielles :
- l’écoute,
- la bienveillance,
- et l’absence totale de jugement.
Mon propre parcours, en tant que femme et maman, m’a conduite à une profonde transformation intérieure.
C’est cette expérience, enrichie par une formation spécifique sur les troubles anxieux et une spécialisation auprès des enfants, qui me permet aujourd’hui d’accompagner petits et grands sur le chemin du mieux-être.
Comment se déroule une séance de sophrologie ?
La première séance est un moment de rencontre. Elle vous permet de me partager votre histoire, vos difficultés, mais aussi vos attentes.
De mon côté, je prends le temps de vous expliquer ma manière de travailler et de vous présenter la sophrologie.
Selon le temps disponible, vous pourrez même en faire une première expérience pratique.
Ce premier contact est essentiel : c’est le socle de la confiance mutuelle, indispensable pour avancer ensemble dans ce cheminement.
Lors des séances suivantes, nous travaillons pas à pas vers la libération des tensions – corporelles, mentales et émotionnelles. L’objectif est de vous aider à retrouver calme, confiance, sérénité et une meilleure estime de vous-même, pour que vous puissiez reprendre les rênes de votre vie, aligné(e) avec qui vous êtes vraiment.
Prendre Rendez-vous avec votre sophrologue
Sophrologue à Lyon 2 Cordeliers
Mes cabinets sont facilement accessibles depuis Lyon 2 ( Confluence, Perrache, Bellecour ) avec le métro ligne A arrêt Cordeliers. Ou encore avec le tram ou encore le bus.
Le centre Via Sana, où je consulte, est situé en plein cœur de la Presqu’île, à deux pas du métro Cordeliers. Facilement accessible, même en transports en commun, il vous accueille dans un cadre serein et chaleureux.
Adresse
Centre Via Sana, 4 rue du Président Carnot
69002 Lyon
Horaires d'ouvertures
Les jeudis: de 9h30 à 20h
Les mardis: 10H30 à 17H30 en visio
Réseaux sociaux
Adresse
25 rue Paul Verlaine
69100 Villeurbanne
Horaires d'ouvertures
Lundi et mercredi : de 9h à 19h30
Les mardis: de 10h30 à 17H30 en visio
Samedi : 8h-13h30
Dimanche : Fermé
Réseaux sociaux
La sophrologie au cœur de Lyon 2
Je suis sophrologue à Lyon 2 ( 69002 ) au coeur du quartier de Lyon 2 - Cordeliers. Ce quartier se situe à proximité de Lyon 1, Lyon 3, Lyon 4, Lyon 5, Lyon 6, Lyon 7, Lyon 8 et Lyon 9.
Le 2e arrondissement de Lyon est un quartier vivant et central : Cordeliers, Bellecour, Perrache… Sa vitalité attire autant qu’elle fatigue parfois. Beaucoup d’habitants et de travailleurs ressentent ce rythme intense . Mes cabinets accueillent des personnes de ses arrondissements de Lyon et aussi de Villeurbanne, mais également des communes aux alentours comme Caluire et Cuire, Rillieux la Pape, Oullins, Ecully, Tassin la demi Lune, Saint-Didier-au-Mont-d'Or, Champagne au Mont d'Or.