Sophrologue à Lyon 2 Cordeliers : une bulle d’apaisement au cœur de la presqu’île

Cordeliers est l’un des quartiers les plus actifs de Lyon : le métro A, la rue de la République, les bureaux, les commerces, les écoles… tout converge ici.

Cette centralité peut être une force, mais elle crée aussi une pression constante.

La sophrologie permet de retrouver un équilibre en travaillant sur :

• la respiration (pour apaiser le mental),

• le relâchement du corps (pour diminuer les tensions),

• la présence à soi (pour réduire la charge mentale).

L’objectif n’est pas seulement de se détendre pendant la séance, mais d’apprendre à réguler ses émotions au quotidien, en prenant conscience de vos schémas, afin de vous aider à vous aligner,  même dans l’effervescence du centre-ville.

👉 Pour mieux comprendre les mécanismes du stress et les conseils de prévention proposés par les professionnels de santé, vous pouvez consulter le site officiel de l' Assurance Maladie – Ameli.fr – Stress et prévention santé

Un accompagnement pluridisciplinaire au Centre Via Sana (Lyon 2)

Je vous accueille au Centre Via Sana, un espace lumineux et paisible de 150 m², réunissant une équipe complémentaire :

• psychologues et psychiatre,

• médecin généraliste,

• kinésithérapeute et ostéopathe,

• diététicien,

• et sophrologue.

Ce cadre pluridisciplinaire est une vraie force : il permet, lorsque c’est nécessaire, de travailler en complémentarité et d’éviter de multiplier les démarches. Les personnes que j’accompagne se sentent entourées, rassurées, et soutenues.

🌿 Ici, rien n’est laissé au hasard : l’accueil est doux, le rythme respecté, et chacun trouve sa place dans cet espace pensé pour le mieux-être.

Lyon 2 Cordeliers : intégrer la sophrologie dans un quotidien intense

Beaucoup de personnes choisissent de consulter à Cordeliers parce qu’il est facile d’y intégrer la sophrologie sans bouleverser son agenda :

• séance sur la pause déjeuner,

• après les cours,

• entre deux rendez-vous professionnels.

La localisation est idéale :
🚇 métro A Cordeliers à 2 minutes à pied,
🚲 stations Vélo’v,
🚗 parkings Bourse et République à proximité.

👉 Pour en savoir plus sur mon accompagnement adulte :
➡️ Consultation adulte

Stress, angoisse, anxiété : ce que permet la sophrologie

Vivre en ville signifie souvent vivre accéléré : les pensées tournent en boucle, le corps se tend, le sommeil devient plus léger.

La sophrologie propose des outils simples et concrets pour :

• retrouver une respiration calme,

• apaiser les tensions physiques,

• apprendre à dire stop au mental qui s’emballe,

• reprendre confiance dans sa capacité à gérer les émotions.

Chaque séance est un temps suspendu, une parenthèse où l’on se reconnecte à soi.

👉 Pour aller plus loin, vous pouvez consulter les recherches menées par INSERM sur les effets du stress et ses conséquences sur la santé. Ces études permettent de mieux comprendre comment le corps et l’esprit réagissent face aux tensions prolongées, et pourquoi les approches comme la sophrologie sont aujourd’hui de plus en plus recommandées pour rétablir l’équilibre.

Qui consulte à Lyon 2 Cordeliers ?

Au Centre Via Sana, je reçois des personnes très différentes, mais toutes ont un point commun : elles veulent se sentir apaisées.

✨ Les enfants (à partir de 3 ans)
Ils viennent souvent pour des peurs au coucher, des maux de ventre avant l’école, des pleurs liés à la séparation ou un début d’anxiété scolaire, TDAH, et difficultés de concentration.

✨ Les adolescents
Ils sont parfois submergés par la pression scolaire, le regard des autres, l’hypersensibilité, ou le manque de confiance en eux.

✨ Les adultes
Ils parlent de charge mentale, d’un mental qui ne s’arrête jamais, d’insomnies, de difficultés à lâcher prise, et rencontrent parfois des troubles anxieux. 

👉 Pour découvrir l’accompagnement des enfants et adolescents :
➡️ Consultation enfant et adolescent

Des séances adaptées à votre rythme (cabinet ou visio)

Je propose :

• des séances individuelles d’1h,

• au cabinet, ou

• en visio (idéal pour les agendas surchargés).

La visio convient très bien :

• aux adultes débordés,

• aux étudiants et adolescents,

• aux personnes anxieuses pour qui sortir demande un effort supplémentaire.

Les exercices fonctionnent tout aussi bien à distance, et vous pouvez les réutiliser quand vous en avez besoin.

Venir au cabinet : simple, fluide, accessible

📍 Centre Via Sana – Lyon 2 Cordeliers
➡️ Métro A (Cordeliers ou Bellecour)
➡️ Stations Vélo’v et parkings à proximité

Le cabinet se trouve à deux pas de la rue de la République et de toutes les lignes de transports.

Vous pouvez venir en séance sans ajouter de charge mentale.

Sophrologue certifiée RNCP dans le quartier Cordeliers

Ma certification RNCP atteste d’une formation reconnue par l’État, fondée sur :

• l’éthique,

• la confidentialité,

• un cadre sécurisé,

• un accompagnement personnalisé.

Je me suis spécialisée dans l’accompagnement :

• du stress , des angoisses et des troubles anxieux,

• des hypersensibles,

• des enfants et adolescents anxieux.

Je prends le temps de construire un parcours ajusté à votre rythme, avec des outils que vous pourrez utiliser en toute autonomie.

Conclusion

Que vous viviez, travailliez ou étudiez à Cordeliers, la sophrologie peut devenir votre espace pour souffler, reprendre de l’air et retrouver votre énergie.

👉 Prendre rendez-vous en quelques clics

Ou échanger avant :

📞 07 75 72 22 62

✨ Il suffit souvent d’un premier pas pour sentir que quelque chose change.

Cabinet situé au Centre Via Sana – Lyon 2 Cordeliers, facilement accessible depuis Lyon 1, Lyon 3, Lyon 6 et Villeurbanne.