Vivre à Lyon 9, c’est profiter d’un quartier en pleine évolution, entre la convivialité de Vaise, la quiétude du quartier de l’Industrie et la verdure de Saint-Rambert-l’Île-Barbe. Ici, la vie quotidienne mêle dynamisme urbain et douceur plus résidentielle.
Mais derrière cette diversité, le rythme peut vite devenir pesant : obligations professionnelles, gestion familiale, transport, fatigue accumulée.
Ce mélange finit parfois par générer stress, anxiété ou tensions physiques.
La sophrologie vous offre alors un espace pour relâcher la pression. C’est un moment pour souffler, apaiser votre mental et vos émotions, et retrouver un équilibre intérieur, même au cœur d’un quotidien bien rempli.
Quand le corps et l’esprit tirent la sonnette d’alarme
Sophrologie Lyon 9 – Comprendre les signaux de votre corps
Il arrive que le corps parle avant même que l’on ait conscience de ce qu'il se passe à l’intérieur de soi.
Peut-être ressentez-vous :
- un cœur qui s’emballe sans raison,
- un nœud dans la gorge ou dans le ventre,
- des épaules lourdes et douloureuses,
- une nuque tendue,
- un sommeil agité, ou encore des pensées qui tournent en boucle sans répit.
Ces sensations, souvent invisibles aux yeux des autres, pèsent pourtant sur la confiance en vous, perturbent les relations et compliquent la vie professionnelle.
Parfois, les examens médicaux ne révèlent rien, et l’on vous dit que “tout est normal”.
Mais à l’intérieur, vous savez bien que ce n’est pas le cas.
Ce décalage peut renforcer un sentiment d’incompréhension et d’isolement.
À Lyon 9, j’accompagne de nombreuses personnes confrontées à ces réalités silencieuses, afin qu’elles retrouvent un espace d’écoute, de compréhension et surtout des outils concrets pour se libérer de ce poids.
Et si vous retrouviez enfin le calme intérieur ?
Sophrologie Lyon 9 – Une méthode douce et efficace
Il est possible que vous teniez depuis longtemps, en espérant que ce malaise finira par s’estomper de lui-même.
Pourtant, les semaines passent et les tensions restent présentes, parfois même plus intenses, épuisant votre énergie.
La super nouvelle, c’est qu’il existe aujourd’hui des solutions simples, concrètes et accessibles à tous.
La sophrologie en fait partie. Grâce à des exercices de respiration, de détente musculaire et de visualisation positive, vous apprenez à relâcher vos tensions, à calmer votre mental et à retrouver un équilibre intérieur.
Pas à pas, vous vous réappropriez vos ressources, vous gagnez en confiance et vous découvrez une manière plus apaisée d’avancer dans la vie.
Aider les enfants et ados à apprivoiser leurs émotions
Lyon 9 – Un soutien bienveillant pour vos enfants
Les enfants et les adolescents traversent eux aussi des périodes de stress ou d’angoisse.
Cela peut se traduire par des peurs à l’idée d’aller à l’école, des colères difficiles à gérer, des difficultés à s’endormir ou encore une anxiété lors des séparations.
Ces situations pèsent sur leur quotidien, perturbent parfois les relations avec leurs camarades, et peuvent fragiliser leur confiance en eux.
La sophrologie leur propose un espace où ils apprennent à mieux comprendre leurs émotions, à relâcher leurs tensions et à retrouver un sentiment de sécurité intérieure.
Grâce à des exercices simples, visuels et adaptés à leur âge, ils découvrent peu à peu comment se calmer, mettre des mots sur ce qu’ils ressentent et renforcer leur confiance.
Petit à petit, ils gagnent en sérénité et s’épanouissent davantage dans leur vie de tous les jours.
👉 Pour aller plus loin : Sophrologie enfants et adolescents.
Témoignages
Sophrologue à Lyon 9 - Adulte et Enfant
Avancer vers plus de légèrté et de confiance
Sophrologue Lyon 9-Retrouver équilibre et confiance intérieure
Prendre soin de soi est un véritable investissement pour l’avenir.
La sophrologie vous aide à ne plus subir vos émotions, mais à en faire des alliées au service de votre équilibre.
En apprenant :
- à mieux gérer le stress,
- à apaiser les angoisses,
- et à cultiver la confiance en vous,
Vous vous offrez la possibilité d’aborder la vie avec plus de sérénité. Chaque séance est un pas vers un quotidien plus doux, où vous reprenez les rênes de vos émotions et retrouvez la liberté d’avancer avec plus de légèreté.
Que vous soyez confronté(e) à une anxiété persistante, à une fatigue émotionnelle ou simplement en quête d’un mieux-être, la sophrologie peut vous accompagner à chaque étape de votre chemin.
Mon approche de la sophrologie à Lyon 9
Sophrologue Lyon 9 – Une approche centrée sur la personne
Je suis Céline LAMOUR, sophrologue certifiée RNCP à Lyon, et j’accompagne les adultes, enfants et adolescents confrontés au stress, à l’anxiété et aux angoisses.
Mon rôle est de vous offrir un espace où déposer vos difficultés, vos émotions et vos questionnements, en toute sécurité.
Mon accompagnement repose sur trois fondations :
- L’écoute, pour comprendre votre vécu sous tous ses primes,
- La bienveillance, afin que chaque séance devienne un refuge apaisant,
- Le non-jugement, pour avancer librement, à votre rythme.
Mon propre chemin personnel et mon expérience en tant que femme et maman m’ont permis de traverser des étapes de vie profondes, qui enrichissent aujourd’hui ma pratique. Je me suis spécialisée dans l’accompagnement des troubles anxieux, et j’ai développé une expertise particulière auprès des enfants et adolescents.
👉 en savoir plus sur mon approche
Comment se déroule une séance de sophrologie ?
La première rencontre est dédiée à l’échange. Nous faisons le point sur vos besoins, vos difficultés et vos objectifs.
Je vous présente ma manière de travailler et, si le temps le permet, vous expérimenterez déjà un premier exercice pour découvrir les bienfaits de la sophrologie.
Les séances suivantes vous permettront d’apprendre à relâcher vos tensions, à calmer vos pensées et à apaiser vos émotions.
Pas à pas, vous retrouvez confiance, équilibre et sérénité, pour redevenir pleinement acteur de votre vie.
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Sophrologue Lyon 9 – Coordonnées et accès
Mes cabinets sont facilement accessibles depuis Lyon 9 et ses quartiers environnants : Vaise, Valmy, George de Loup, Duchère. Accessibles facilement avec la ligne A du métro, ou alors en bus.
Je vous accueille au Centre Via Sana, au cœur de la Presqu’île, à deux pas du métro Cordeliers, dans un espace calme et apaisant propice à la sophrologie.
Mon cabinet à Villeurbanne Gratte-Ciel est également facilement accessible par la ligne A du métro.
Et aussi les séances en visio, idéal pour concilier vos rendez-vous avec votre emploi du temps.
👉 Prenez rendez-vous dès maintenant
Adresse
Centre Via Sana, 4 rue du Président Carnot
69002 Lyon
Horaires d'ouvertures
Les jeudis: de 9h30 à 20h
Les mardis: 10H30 à 17H30 en visio
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Adresse
25 rue Paul Verlaine
69100 Villeurbanne
Horaires d'ouvertures
Lundi et mercredi : de 9h à 19h30
Les mardis: de 10h30 à 17H30 en visio
Samedi : 8h-13h30
Dimanche : Fermé
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La sophrologie à Lyon 9
Je suis sophrologue à proximité de Lyon 9 (69009), et je vous accueille dans mes cabinets situés à Lyon 2 – Cordeliers, au cœur de la presqu’île, et à Villeurbanne – Gratte-Ciel, à deux pas du métro A.
Mon accompagnement est ouvert aux habitants de Lyon 9, et plus particulièrement aux quartiers de Vaise, Gorge de Loup, Duchère et Industrie, mais aussi aux arrondissements voisins : Lyon 4, Lyon 5, Lyon 1 et Lyon 2.
Je reçois également des personnes venant des communes limitrophes de l’Ouest lyonnais comme Tassin-la-Demi-Lune, Écully, Champagne-au-Mont-d’Or et Saint-Didier-au-Mont-d’Or.
Le 9e arrondissement, avec son mélange de quartiers résidentiels, d’espaces en pleine transformation et d’une vie professionnelle dense, peut être source de fatigue, de stress et d’anxiété au quotidien.
Dans mes cabinets, j’accueille des personnes de tous horizons et propose un accompagnement spécialisé dans les troubles anxieux et l’angoisse, afin de vous aider à retrouver équilibre et sérénité, même au cœur d’un quotidien exigeant.