Vivre à Lyon 8, c’est profiter d’un quartier vivant et contrasté, entre l’ambiance familiale de Monplaisir, l’énergie urbaine de Bachut et Mermoz, ou encore la proximité hospitalière de Grange Blanche et Laënnec.
Mais derrière ce cadre dynamique, le quotidien peut parfois devenir étouffant : responsabilités familiales, rythme professionnel exigeant, tensions accumulées et fatigue qui s’installe peu à peu.
La sophrologie vous offre un espace pour ralentir, déposer ce poids et retrouver votre équilibre intérieur. C’est un temps que vous vous accordez, au cœur même de votre vie, pour apaiser vos émotions et retrouver un bien-être durable.
Et si vos symptômes avaient un sens ?
Sophrologue Lyon 8 - Monplaisir, Grange Blanche
Peut-être remarquez-vous que votre corps et votre esprit envoient régulièrement des signaux d’alerte :
- respiration plus courte ou oppressée,
- gorge serrée ou ventre noué,
- sommeil agité, parfois entrecoupé,
- tensions dans la nuque ou les épaules,
- pensées qui tournent en boucle sans jamais s’arrêter.
- et peut-être bien d'autres sensations...
Ces sensations invisibles, mais bien réelles, fragilisent peu à peu la confiance en vous, perturbent les relations et rendent le quotidien plus lourd à vivre.
Souvent, face au médecin, tout semble “normal” sur le papier… pourtant à l’intérieur, vous ressentez clairement que quelque chose ne va pas.
Cette incompréhension peut renforcer votre sentiment d’isolement et de solitude.
Dans mon cabinet, j’accompagne régulièrement des personnes du 8ᵉ arrondissement et des alentours qui vivent ce même type d’épreuves silencieuses.
Si vous lisez ces lignes c'est que certainement vous vous reconnaissez un peu dans ces mots...
Quand l’anxiété s’installe : retrouver des solutions concrètes
Sophrologue Lyon 8 – Une approche douce contre l’anxiété
Peut-être avez-vous l’impression de tenir bon depuis longtemps, en espérant que ce mal-être s’estompe de lui-même.
Mais les semaines passent, et le stress, l’anxiété ou les angoisses continuent de s’installer, parfois même avec plus de force.
Votre énergie s’épuise, et le quotidien devient de plus en plus lourd à gérer.
Sachez qu'il existe aujourd’hui des méthodes simples et accessibles qui permettent de reprendre souffle.
La sophrologie en fait partie : c’est une approche douce, reconnue comme une thérapie brève, qui s’adresse aussi bien aux adultes qu’aux adolescents, et enfants.
Grâce à des exercices de respiration, de détente corporelle et de visualisation, vous apprenez à calmer le mental, relâcher les tensions et retrouver une stabilité intérieure.
Pas à pas, vous avancez vers plus de confiance et de sérénité. Vous découvrez des outils concrets que vous pourrez réutiliser seul(e), dans votre quotidien, pour traverser les moments difficiles avec plus de légèreté.
Aider les enfants et ados à mieux vivre leurs émotions
Sophrologue Lyon 8 - accompagnement personnalisé à chaque âge
Les enfants et les adolescents ne sont pas épargnés par le stress et les inquiétudes.
Dans le 8e arrondissement de Lyon, entre école, activités extrascolaires, vie sociale et parfois tensions familiales, certains jeunes se retrouvent dépassés par leurs émotions.
Cela peut se manifester par :
- la peur d’aller à l’école ou de parler en public,
- des colères soudaines et difficiles à apaiser,
- des angoisses au moment du coucher ou lors des séparations,
- une hypersensibilité qui rend chaque situation plus intense.
Peu à peu, ces difficultés fragilisent leur confiance en eux et leur équilibre au quotidien.
La sophrologie propose aux enfants et adolescents un accompagnement ludique, avec des exercices simples de respiration, de détente et de visualisation.
Ils apprennent à reconnaître ce qu’ils ressentent, à s’apaiser rapidement et à retrouver un sentiment de sécurité intérieure.
Progressivement, les jeunes gagnent en autonomie émotionnelle, reprennent confiance en eux et peuvent vivre leur quotidien plus sereinement, en famille comme à l’école.
👉 Pour aller plus loin : Sophrologie enfants et adolescents.
Témoignages
Sophrologue à Lyon 8 - Adulte et Enfant
Redonner de la douceur à vos journées
Sophrologue Lyon 8 - Ce que la sophrologie peut vous apporter
Et si vos journées retrouvaient un peu plus de légèreté ?
- pouvoir rentrer le soir sans cette tension dans le ventre,
- fermer les yeux et plonger dans un sommeil réparateur,
- partager des moments de complicité avec vos proches,
- ou encore avancer au travail avec plus de sérénité et de confiance.
La sophrologie est une méthode douce qui vous guide pas à pas vers un quotidien plus équilibré. Elle vous offre des outils concrets pour relâcher la pression, apaiser votre esprit et retrouver une stabilité intérieure.
Grâce à des exercices simples de respiration, de détente et de visualisation, vous apprenez à vous recentrer et à reprendre souffle.
Peu à peu, vous développez votre autonomie, en cultivant des ressources que vous pourrez réutiliser dans les moments difficiles.
C’est un accompagnement qui vous permet de vivre plus en accord avec vous-même et d’aborder chaque journée avec plus de douceur et de confiance.
Qui je suis et comment je vous accompagne
Sophrologue Lyon 8 – Mon expérience et mes valeurs
Je suis Céline LAMOUR, sophrologue certifiée RNCP, spécialisée dans l’accompagnement de l’anxiété, des angoisses et des troubles anxieux, pour les adultes comme pour les enfants.
Mon approche repose sur trois valeurs essentielles :
- Écoute : accueillir votre vécu et vos ressentis sans jugement,
- Bienveillance : vous offrir un espace sécurisant où vous pouvez être vous-même,
- Non-jugement : pour que vous puissiez avancer à votre rythme, en toute liberté.
Mon expérience de femme et de maman m’a conduite à une transformation intérieure profonde, renforcée par ma formation spécialisée sur les troubles anxieux et mon expertise auprès des enfants.
Aujourd’hui, j’accompagne chaque personne que je rencontre sur un chemin de mieux-être, de confiance et de sérénité.
👉 en savoir plus sur mon approche
Comment se déroule une séance de sophrologie ?
Lors de la première séance, nous prenons le temps de nous rencontrer et de poser vos mots. Vous pouvez partager vos ressentis, vos difficultés et vos attentes.
Je vous explique ma manière de travailler et vous présente la sophrologie de façon concrète. Selon le temps, vous pouvez déjà expérimenter un premier exercice pour ressentir les bénéfices immédiats.
Les séances suivantes vous accompagnent progressivement vers la libération des tensions corporelles, mentales et émotionnelles.
L’objectif : retrouver calme, confiance et sérénité pour reprendre pleinement le contrôle de votre vie, aligné(e) avec vous-même.
Choisissez votre lieu et planifiez votre rendez-vous
Sophrologue Lyon 8 – Coordonnées et accès
Mes cabinets sont facilement accessibles depuis Lyon 8 et ses quartiers environnants : Monplaisir, Mermoz, Grange Blanche, et Laënnec.Que vous veniez à pied, en bus ou en métro, rejoindre vos séances est simple et rapide.
Je vous accueille au Centre Via Sana, au cœur de la Presqu’île, à deux pas du métro Cordeliers, dans un espace calme et apaisant propice à la sophrologie.
Mon cabinet à Villeurbanne Gratte-Ciel est également facilement accessible en 10 minutes par la ligne A du métro, idéal pour concilier vos rendez-vous avec votre emploi du temps.
👉 Prenez rendez-vous dès maintenant et choisissez le lieu qui vous convient le mieux. Offrez-vous ce moment pour souffler, retrouver votre équilibre et avancer vers plus de sérénité.
Adresse
Centre Via Sana, 4 rue du Président Carnot
69002 Lyon
Horaires d'ouvertures
Les jeudis: de 9h30 à 20h
Les mardis: 10H30 à 17H30 en visio
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Adresse
25 rue Paul Verlaine
69100 Villeurbanne
Horaires d'ouvertures
Lundi et mercredi : de 9h à 19h30
Les mardis: de 10h30 à 17H30 en visio
Samedi : 8h-13h30
Dimanche : Fermé
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Sophrologue proche de Lyon 8 – Votre bien-être au cœur de la ville
Je suis sophrologue à proximité de Lyon 8 (69008), dans le quartier central de Lyon 2 – Cordeliers, et Villeurbanne Gratte-Ciel, facilement accessible depuis tous les arrondissements lyonnais.
Mes cabinets accueillent des personnes venant de Lyon 8, mais également de Lyon 1, Lyon 2, Lyon 3, Lyon 4, Lyon 5, Lyon 6 et Lyon 7. Le 8e arrondissement est dynamique, entre quartiers résidentiels et zones commerçantes, et le rythme de la vie peut parfois générer stress, fatigue et tensions.
Mes séances de sophrologie offrent un espace pour souffler, relâcher les tensions et retrouver un équilibre intérieur, même dans un quotidien chargé. Je reçois aussi des personnes venant des communes voisines, comme Bron, Vénissieux, Saint-Priest, ou Caluire-et-Cuire.
Mon objectif est de vous aider à retrouver confiance, sérénité et légèreté dans votre vie quotidienne, grâce à des techniques douces, adaptées à chacun, et immédiatement applicables.