Vivre à Lyon 7, c’est être au cœur d’un arrondissement vibrant et varié : des rues animées de la Guillotière aux espaces verts et calmes du Parc de Gerland, en passant par l’effervescence autour de Jean Macé et des États-Unis.
Pourtant, derrière cette vitalité, beaucoup ressentent une pression constante. Les responsabilités professionnelles, les obligations familiales et le rythme soutenu peuvent rapidement s’accumuler, créant fatigue, tensions et anxiété.
La sophrologie vous propose un espace pour souffler et vous reconnecter à vous-même. C’est un moment pour relâcher vos tensions corporelles et mentales, calmer vos pensées et apaiser vos émotions.
Quand le stress et l’anxiété s’invitent dans votre quotidien
Sophrologue Lyon 7 – Jean Macé, Guillotière, États-Unis, Gerland
Peut-être sentez-vous que votre corps et votre esprit envoient des signaux d’alerte :
- cœur qui s’accélère sans raison apparente,
- boule dans la gorge ou dans le ventre,
- épaules et nuque crispées,
- sommeil perturbé ou réveils fréquents,
- pensées qui tournent en boucle et qui épuisent.
Ces manifestations invisibles peuvent fragiliser votre confiance, compliquer vos relations avec votre famille ou vos amis et rendre votre quotidien professionnel plus difficile à gérer.
Même lorsqu’un médecin vous rassure en disant “tout est normal”, il est fréquent de ressentir une profonde incompréhension et un sentiment de solitude.
À Lyon 7, de nombreuses personnes vivent ces tensions silencieuses, invisibles aux yeux des autres mais très présentes pour elles.
Ces moments où l’on se sent submergé, épuisé, et où la charge mentale semble impossible à alléger, sont exactement ce que la sophrologie peut aider à transformer.
Peut-être vous reconnaissez-vous dans ces ressentis et cherchez-vous un moyen de retrouver légèreté et calme.
Respirez enfin : libérez votre esprit et votre corps
Sophrologue Lyon 7 – Jean Macé, Guillotière, États-Unis, Gerland
Il arrive un moment où vous en avez assez de porter ce poids invisible jour après jour. L’anxiété s’invite dans chaque moment, la fatigue mentale s’accumule et le stress semble vous envahir sans répit.
Ce qu'il faut retenir, c’est qu’il existe des méthodes douces et concrètes pour vous aider à reprendre le contrôle.
La sophrologie est l’une de ces approches : accessible à tous, reconnue comme thérapie brève, elle permet de travailler sur le corps et l’esprit pour relâcher les tensions et retrouver un équilibre durable.
À travers des exercices simples de respiration, de relaxation musculaire et de visualisation guidée, vous apprenez à calmer vos pensées, apaiser vos émotions et libérer les blocages accumulés.
Pas à pas, vous reprenez confiance en vos capacités et retrouvez un quotidien plus léger.
Chaque séance est un pas vers plus de sérénité, de stabilité et de clarté intérieure, pour que vous puissiez avancer avec assurance, retrouver un rythme apaisé et vous reconnecter à vous-même.
Les enfants aussi méritent de retrouver calme et confiance
Sophrologue enfants Lyon 7 – Jean Macé, Guillotière, États-Unis, Gerland
Les enfants et adolescents vivent parfois des périodes de tension et d’inquiétude qu’ils ne savent pas toujours exprimer.
Certaines situations peuvent les affecter profondément :
- peur d’aller à l’école ou appréhension face à certaines activités,
- difficultés à gérer leurs émotions et colères,
- angoisses au coucher ou lors des séparations avec les parents,
- stress persistant qui semble surgir sans raison.
Ces ressentis ont un impact direct sur leur quotidien, leur confiance en eux et leurs relations avec la famille et les amis.
La sophrologie, grâce à des exercices ludiques et adaptés à leur âge, leur permet de :
- relâcher rapidement les tensions physiques et mentales,
- mettre des mots sur leurs émotions,
- retrouver un sentiment de sécurité et de confiance intérieure.
Petit à petit, ils apprennent à mieux gérer leurs émotions, à s’apaiser et à profiter pleinement de chaque journée, dans un environnement familial plus serein et harmonieux.
👉 Pour aller plus loin : Sophrologie enfants et adolescents.
Témoignages
Sophrologue à Lyon 7 - Adulte et Enfant
Avancer vers un quotidien plus serein
Sophrologue Lyon 7 – Retrouver confiance et équilibre
Imaginez pouvoir :
- Rentrer chez vous le soir sans ce poids dans le ventre,
- Retrouver des nuits calmes et reposantes,
- Partager des moments simples et authentiques avec vos proches,
- Avancer avec plus d’assurance dans votre vie professionnelle,
- Être pleinement vous-même,
- libéré(e) de l’anxiété et des tensions.
La sophrologie vous accompagne pas à pas pour créer un quotidien plus léger et harmonieux.
À travers des exercices concrets de respiration, de détente et de visualisation, vous apprenez à gérer les moments difficiles, à renforcer votre stabilité intérieure et à retrouver l’autonomie nécessaire pour vivre en accord avec vos besoins et votre équilibre personnel.
Mon parcours et ma mission à Lyon 7
Votre sophrologue – Jean Macé, Guillotière, États-Unis, Gerland
Je suis Céline LAMOUR, sophrologue certifiée RNCP, spécialisée dans l’accompagnement de l’anxiété, des angoisses et des troubles anxieux, pour les adultes comme pour les enfants et adolescents.
Mon accompagnement repose sur trois piliers essentiels :
- Écoute attentive, pour comprendre votre vécu tel qu’il est,
- Bienveillance, afin que chaque séance soit un espace sécurisant,
- Non-jugement, pour vous permettre d’avancer à votre rythme et en toute liberté.
Mon expérience personnelle, en tant que femme et maman, m’a conduite à une transformation intérieure profonde. Cette démarche, enrichie par ma formation spécialisée sur les troubles anxieux et ma pratique auprès des enfants, me permet aujourd’hui d’accompagner chacun – adulte ou enfant – vers plus de sérénité et de confiance.
👉 en savoir plus sur mon approche
Comment se déroule une séance de sophrologie ?
La première séance est un moment privilégié pour se rencontrer et poser des mots sur votre vécu, vos difficultés et vos attentes.
Je vous explique concrètement ma manière de travailler et vous présente la sophrologie. Si le temps le permet, nous réalisons un premier exercice pratique pour que vous puissiez découvrir la méthode et ressentir ses bienfaits.
Ce premier contact établit les bases d’une confiance mutuelle essentielle pour progresser ensemble.
Lors des séances suivantes, nous travaillons progressivement à libérer les tensions corporelles, mentales et émotionnelles. L’objectif : vous aider à retrouver calme, confiance et estime de vous-même, pour que vous puissiez reprendre pleinement les rênes de votre vie, en harmonie avec qui vous êtes.
Prenez rendez-vous – Sophrologue à Lyon 7
Jean Macé, Guillotière, États-Unis, Gerland
Mes cabinets sont facilement accessibles depuis tous les quartiers de Lyon 7. Que vous veniez de Jean Macé, de la Guillotière, des États-Unis ou de Gerland, il ne vous faudra que quelques minutes pour rejoindre mes lieux de consultation.
Je vous reçois au Centre Via Sana, au cœur de la Presqu’île, à deux pas du métro Cordeliers. Central et bien desservi par les transports en commun, ce lieu offre un cadre paisible et chaleureux pour vos séances.
Mon cabinet de Villeurbanne Gratte-Ciel est également facilement accessible en seulement 10 minutes depuis Lyon 7 avec la ligne A du métro. Situé dans un centre pluridisciplinaire, il vous permet de bénéficier d’un espace serein pour prendre soin de vous.
👉 Prenez rendez-vous dès aujourd’hui et choisissez le lieu qui vous convient le mieux pour commencer votre chemin vers plus de calme et de sérénité.
Adresse
Centre Via Sana, 4 rue du Président Carnot
69002 Lyon
Horaires d'ouvertures
Les jeudis: de 9h30 à 20h
Les mardis: 10H30 à 17H30 en visio
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Adresse
25 rue Paul Verlaine
69100 Villeurbanne
Horaires d'ouvertures
Lundi et mercredi : de 9h à 19h30
Les mardis: de 10h30 à 17H30 en visio
Samedi : 8h-13h30
Dimanche : Fermé
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La sophrologie à Lyon 7
Je suis sophrologue à proximité de Lyon 7 (69007), dans le quartier central de Lyon 2 – Cordeliers, et Villeurbanne Gratte-Ciel.
Mon accompagnement est ouvert aux habitants de Lyon 7, mais également aux arrondissements voisins comme Lyon 6, Lyon 3, Lyon 8 et Lyon 2, ainsi qu’aux communes limitrophes : Vénissieux, Saint-Fons, Villeurbanne, et Bron.
Le 7e arrondissement, avec ses quartiers variés et dynamiques, peut être une source de stress et de fatigue au quotidien.
Mes cabinets accueillent des personnes de tous horizons, et je propose un accompagnement adapté à chacun pour retrouver équilibre et sérénité, malgré le rythme intense de la vie urbaine.