Vivre à Lyon 5, c’est évoluer dans un quartier riche d’histoire, où se mêlent le charme du Vieux-Lyon, la colline de Fourvière et la douceur du Point du Jour.
Mais derrière cette authenticité, le quotidien peut parfois être lourd à porter : pression familiale, charge professionnelle, rythme qui s’accélère et fatigue accumulée.
La sophrologie vous propose un espace pour vous recentrer, relâcher vos tensions et réapprendre à respirer. Un temps pour calmer le mental, apaiser vos émotions et retrouver un équilibre intérieur, même au cœur d’une vie bien remplie.
Quand le stress devient trop présent
Sophrologue Lyon 5 – Vieux-Lyon, Saint-Just, Point du Jour
Peut-être sentez-vous que votre corps et votre esprit envoient des signaux d’alerte :
- cœur qui s’emballe sans raison,
- gorge ou ventre noués,
- épaules lourdes,
- nuque tendue,
- sommeil perturbé,
- pensées envahissantes qui tournent en boucle.
Ces ressentis invisibles fragilisent la confiance en vous, perturbent la vie familiale et amicale, et compliquent souvent le quotidien professionnel.
Face au médecin, il arrive qu’on entende “tout est normal”, et pourtant à l’intérieur, vous ressentez bien ces sensations.
Cette impression d’être incompris peut renforcer encore le sentiment de solitude.
À Lyon 5, j’accompagne de nombreuses personnes traversant ces épreuves silencieuses.
Peut-être vous reconnaissez-vous dans ce vécu…
Et si vous retrouviez enfin votre sérénité ?
Sophrologue Lyon 5 – Spécialisée troubles anxieux
Cela fait peut-être longtemps que vous tentez de tenir bon, en espérant que ce mal-être finisse par disparaître.
Mais les semaines passent, et l’anxiété reste présente, parfois plus forte, impactant votre quotidien et votre énergie.
Ce qui est positif, c'est que de nos jours il existe des solutions simples et concrètes.
Des méthodes qui vous donnent rapidement des outils pour vous libérer de ce poids et reprendre souffle.
La sophrologie fait partie de ces approches douces, accessibles à tous, et reconnues comme thérapies brèves.
Grâce à des exercices de respiration, de détente musculaire et de visualisation, vous apprenez à relâcher les tensions, calmer le mental et retrouver un équilibre intérieur.
Pas à pas, vous avancez vers plus de sérénité, de confiance et une vie apaisée, en accord avec vous-même.
Quand les enfants ont aussi besoin d’apaisement
Sophrologue enfants Lyon 5 – Vieux-Lyon, Saint-Just, Point du Jour
Les enfants et les adolescents traversent eux aussi des périodes de grande sensibilité.
Chez certains, cela se traduit par :
- une peur de se rendre à l’école ou d’affronter les autres,
- des colères difficiles à contenir,
- des angoisses au moment du coucher ou lors des séparations,
- un stress qui s’invite sans raison apparente.
Ces difficultés ne sont pas anodines : elles perturbent le climat familial, compliquent les relations amicales et peuvent, au fil du temps, fragiliser leur confiance et leur estime d’eux-mêmes.
La sophrologie, grâce à des exercices simples, visuels et ludiques, aide les plus jeunes à :
- relâcher leurs tensions rapidement,
- mettre des mots sur ce qu’ils ressentent,
- retrouver un sentiment de sécurité et de confiance intérieure.
Petit à petit, ils s’apaisent, se sentent plus sereins, et peuvent profiter pleinement de leur quotidien.
👉 Pour aller plus loin : Sophrologie enfants et adolescents.
Témoignages
Sophrologue à Lyon 5 - Adulte et Enfant
Vers un avenir apaisé
Sophrologue Lyon 5 – Retrouver confiance et équilibre
Et si vous pouviez à nouveau :
- rentrer le soir chez vous sans cette boule au ventre,
- profiter d’un sommeil profond et réparateur,
- savourer des instants de complicité avec vos proches,
- avancer au travail avec plus de confiance,
- être pleinement vous-même, sans ce poids permanent.
La sophrologie vous guide pas à pas vers un quotidien plus serein et équilibré. Elle vous offre des outils pratiques pour mieux traverser les périodes difficiles, renforcer votre stabilité intérieure et retrouver l’autonomie dont vous avez besoin pour vivre en accord avec vous-même.
Mon parcours et mon approche
Votre sophrologue à Lyon 5 – Vieux-Lyon, Saint-Just, Fourvière
Je suis Céline LAMOUR, sophrologue certifiée RNCP, spécialisée dans l’accompagnement de l’anxiété, des angoisses et des troubles anxieux, chez les adultes comme chez les enfants.
Mon accompagnement repose sur trois valeurs essentielles :
- l’écoute, pour accueillir ce que vous traversez avec respect,
- la bienveillance, pour vous offrir un cadre apaisant,
- le non-jugement, afin que vous puissiez avancer en toute liberté.
Mon propre parcours, en tant que femme et maman, m’a amenée à une transformation intérieure profonde. C’est cette expérience de vie, enrichie par une formation spécifique sur les troubles anxieux et une expertise auprès des enfants, qui me permet aujourd’hui d’accompagner chacun – adulte ou enfant – vers plus de sérénité et de confiance.
👉 en savoir plus sur mon approche
Comment se déroule une séance de sophrologie ?
La première séance est avant tout une rencontre. C’est un moment où vous pouvez poser vos mots, partager vos difficultés, vos ressentis et vos attentes.
De mon côté, je prends le temps de vous présenter ma manière de travailler et d’expliquer concrètement ce qu’est la sophrologie.
Si le temps le permet, je vous propose un premier exercice pour que vous puissiez découvrir la méthode par l’expérience.
Ce premier contact pose les bases d’un lien de confiance, essentiel pour progresser ensemble.
Les séances suivantes vous amènent pas à pas vers une libération des tensions physiques, mentales et émotionnelles.
L’objectif est simple et clair : vous permettre de retrouver le calme intérieur, d’apaiser vos angoisses, de renforcer votre confiance et votre estime de vous-même, afin de reprendre pleinement les rênes de votre vie, aligné(e) avec qui vous êtes vraiment.
Prendre rendez-vous
Sophrologue à Lyon 5 – Quartiers Vieux-Lyon, Saint-Just, Fourvière
Mon cabinet de sophrologie est facilement accessible depuis Lyon 5 et ses différents quartiers : que vous veniez du Vieux-Lyon, de Saint-Just ou de la colline de Fourvière, il ne faut que quelques minutes pour rejoindre mes lieux de consultation.
Je vous reçois au Centre Via Sana, situé au cœur de la Presqu’île, à deux pas du métro Cordeliers. Central et bien desservi par les transports en commun, ce lieu offre un cadre paisible et accueillant pour vos séances.
J’exerce également à Villeurbanne Gratte-Ciel, accessible en 10 minutes seulement par la ligne A du métro. Ce cabinet, situé dans un espace pluridisciplinaire, vous permet aussi de trouver facilement un moment pour prendre soin de vous.
👉 Prenez rendez-vous dès aujourd’hui et choisissez le lieu qui vous convient le mieux.
Adresse
Centre Via Sana, 4 rue du Président Carnot
69002 Lyon
Horaires d'ouvertures
Les jeudis: de 9h30 à 20h
Les mardis: 10H30 à 17H30 en visio
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Adresse
25 rue Paul Verlaine
69100 Villeurbanne
Horaires d'ouvertures
Lundi et mercredi : de 9h à 19h30
Les mardis: de 10h30 à 17H30 en visio
Samedi : 8h-13h30
Dimanche : Fermé
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La sophrologie à Lyon 5
Je suis sophrologue à proximité de Lyon 5 (69005), dans le quartier central de Lyon 2 – Cordeliers. Ce lieu est facilement accessible depuis les différents arrondissements lyonnais.
Le 5e arrondissement, avec ses quartiers emblématiques du Vieux-Lyon, de Saint-Just et de Fourvière, est un secteur chargé d’histoire et de patrimoine. Entre la vie de quartier, les nombreuses visites touristiques et la circulation parfois dense, beaucoup de ses habitants ressentent fatigue, pression et stress au quotidien.
Mes cabinets accueillent régulièrement des personnes venant de Lyon 5, mais aussi d’autres arrondissements comme Lyon 2, Lyon 3, Lyon 4, Lyon 6 ou encore Lyon 7 et Lyon 8. J’accompagne également des habitants de communes voisines telles que Sainte-Foy-lès-Lyon, Oullins, Écully, Tassin-la-Demi-Lune, Francheville ou encore Saint-Genis-Laval.