Habiter dans le 4ᵉ arrondissement, c’est profiter d’une vie de quartier vivante, entre marchés, pentes animées et un rythme parfois effréné.
Mais cette énergie constante peut aussi générer du stress, des tensions ou une anxiété persistante.
La sophrologie vous invite à ralentir, à reprendre contact avec vos ressources intérieures et à retrouver une respiration plus calme, un esprit plus clair, dans un quotidien souvent surchargé.
Quand le stress envahit vos journées
Sophrologue Lyon 4 – Croix-Rousse, plateau et pentes
Si vous êtes arrivés jusqu'ici c'est que Vous ressentez peut-être :
- un cœur qui s’emballe à des moments inattendus,
- une boule au ventre avant de sortir ou d’affronter certaines situations,
- des tensions accumulées dans la nuque ou les épaules,
- des nuits agitées ou des réveils sans repos,
- des pensées qui tournent en boucle, difficiles à faire taire.
Ces signaux traduisent souvent un corps et un mental à bout de souffle.
Ces sensations peuvent affecter votre confiance, vos relations personnelles ou professionnelles, et vous donner l’impression de ne plus avancer sereinement.
La sophrologie vous offre des outils concrets pour apaiser ces manifestations et retrouver un équilibre durable.
Retrouver confiance et sérénité grâce à la sophrologie
Sophrologue Lyon 4 – Spécialisée dans l’accompagnement des troubles anxieux
L’anxiété ne disparaît pas toute seule, et vous le savez peut-être déjà.
Jour après jour, elle s’installe et prend de la place dans vos pensées comme dans votre corps.
Il existe aujourd’hui des approches accessibles et efficaces.
Des méthodes qui vous offrent rapidement des clés pour alléger cette lourdeur et retrouver une respiration plus libre.
La sophrologie est une méthode simple et efficace, qui combine respiration, détente corporelle et visualisation positive.
C’est une approche douce, accessible à tous, qui permet de mieux gérer le stress et d’apaiser l’esprit.
Au fil des séances, vous apprenez à relâcher vos tensions, à calmer votre mental et à retrouver confiance en vous.
Petit à petit, vous redevenez acteur de votre équilibre et de votre sérénité.
Sophrologie pour enfants et adolescents à Lyon 4
Accompagner les plus jeunes face au stress et aux émotions
Les enfants et adolescents du 4ᵉ arrondissement, comme ailleurs, peuvent eux aussi être traversés par des inquiétudes :
- appréhension de l’école ou des examens,
- colères difficiles à canaliser,
- angoisses au moment du coucher ou lors des séparations,
- manque de confiance en eux.
Ces difficultés ne sont jamais sans conséquence : elles pèsent sur l’ambiance à la maison, rendent parfois les amitiés plus difficiles et, peu à peu, peuvent éroder la confiance et l’image que l’enfant a de lui-même.
La sophrologie leur propose des exercices courts, ludiques et adaptés à leur âge. Ces outils simples les aident à mieux comprendre leurs émotions, à se rassurer rapidement et à développer une sécurité intérieure plus solide.
Petit à petit, ils s’apaisent, se sentent plus sereins, et peuvent profiter pleinement de leur quotidien.
👉 Pour aller plus loin : Sophrologie enfants et adolescents.
Témoignages
Sophrologue à Lyon 4 - Adulte et Enfant
Retrouver un quotidien plus léger
Sophrologue Lyon 4 - L'harmonie retrouvée
Et si vous pouviez enfin :
- rentrer chez vous le soir l’esprit apaisé, sans cette pression constante,
- retrouver des nuits calmes, réparatrices et profondes,
- partager des moments simples et joyeux avec ceux que vous aimez,
- avancer dans votre travail avec assurance et sérénité,
- redevenir pleinement vous-même, libéré(e) de ce fardeau invisible.
La sophrologie vous accompagne pas à pas vers une vie plus équilibrée et plus douce.
Grâce à des techniques concrètes, vous apprenez à traverser les périodes délicates avec plus de solidité intérieure, tout en développant une autonomie durable pour rester aligné(e) avec qui vous êtes vraiment.
Votre parcours vers un mieux-être
Sophrologue Lyon 4 – Un accompagnement personnalisé
Je m’appelle Céline LAMOUR, sophrologue certifiée RNCP, spécialisée dans l’accompagnement des adultes, enfants et adolescents touchés par le stress, l’anxiété et les troubles anxieux.
Ma pratique repose sur trois valeurs essentielles :
- une écoute attentive,
- une bienveillance constante,
- un accompagnement sans jugement.
Mon histoire personnelle, enrichie par mon expérience de maman et par une formation spécifique sur les troubles anxieux ainsi qu'une spécialisation dans l'accompagnement de l'enfant, nourrit ma façon de vous accompagner.
Mon objectif est clair : vous aider à retrouver calme, sérénité et confiance dans votre vie quotidienne.
👉 en savoir plus sur mon approche
Comment se déroule une séance de sophrologie ?
La première séance est avant tout une rencontre. Vous y exposez vos besoins, vos difficultés, mais aussi vos attentes.
De mon côté, je vous présente ma façon de travailler et ce que la sophrologie peut vous apporter.
Si le temps le permet, nous réalisons un premier exercice pour que vous puissiez expérimenter la méthode.
Les séances suivantes vous guident pas à pas vers plus de détente, de stabilité intérieure et une meilleure gestion de vos émotions.
Avec des outils simples et concrets, vous repartez progressivement avec une boîte à ressources utilisable au quotidien.
Où consulter ?
Sophrologue Lyon 4 – Croix Rousse
Je vous reçois dans deux lieux :
Au Centre Via Sana, à Lyon 2 – Cordeliers, au cœur de la Presqu’île, à deux pas du métro.
Un cadre chaleureux et central, accessible depuis Lyon 4 en quelques minutes en métro C et A ou en bus.
À Villeurbanne – Gratte-Ciel, dans un cabinet pluridisciplinaire, à seulement 10 minutes par la ligne A du métro depuis Hôtel de Ville.
👉 Prenez rendez-vous dès aujourd’hui et choisissez le lieu qui vous convient le mieux.
Adresse
Centre Via Sana, 4 rue du Président Carnot
69002 Lyon
Horaires d'ouvertures
Les jeudis: de 9h30 à 20h
Les mardis: 10H30 à 17H30 en visio
Réseaux sociaux
Adresse
25 rue Paul Verlaine
69100 Villeurbanne
Horaires d'ouvertures
Lundi et mercredi : de 9h à 19h30
Les mardis: de 10h30 à 17H30 en visio
Samedi : 8h-13h30
Dimanche : Fermé
Réseaux sociaux
La sophrologie à Lyon 4 et ses alentours
Je suis sophrologue à proximité de Lyon 4 (69004), dans le quartier central de Lyon 2 – Cordeliers. Ce lieu est facilement accessible depuis les différents arrondissements lyonnais.
Le 4ᵉ arrondissement est un secteur vivant, entre plateau de la Croix-Rousse et pentes historiques. Beaucoup d’habitants, pris dans ce rythme intense, recherchent un espace pour souffler et retrouver une stabilité intérieure.
Mes cabinets accueillent des personnes du 4ᵉ arrondissement mais aussi des arrondissements voisins (Lyon 1, Lyon 2, Lyon 3, Lyon 5, Lyon 6, Lyon 7, Lyon 8, Lyon 9) et des communes proches comme Caluire-et-Cuire, Rillieux-la-Pape, Tassin-la-Demi-Lune ou Écully.