Vivre à Lyon 1, c’est être en plein cœur de la ville. Rythme intense, vie sociale animée, cette vitalité peut dans certains cas devenir source de stress, anxiété ou tensions.
La sophrologie vous offre un espace pour souffler, redescendre en pression, relâcher le mental et retrouver un équilibre intérieur, même dans un quotidien trépidant.
Quand le stress et l’anxiété prennent trop de place
Sophrologue Lyon 1 – Croix-Rousse, Hôtel de Ville, Terreaux
Si vous êtes ici, certainement que votre corps et votre esprit expriment leurs limites :
- cœur qui s’emballe sans prévenir,
- boule dans la gorge ou le ventre,
- tensions musculaires,
- épaules et nuque crispées,
- nuits agitées,
- pensées qui tournent en boucle.
Ces symptômes peuvent fragiliser la confiance en vous, compliquer les relations familiales et amicales, ou créer des difficultés dans votre travail.
Même face au corps médical, on peut entendre “tout va bien”, laissant un sentiment de solitude et d’incompréhension.
A Lyon 1, nombreux sont ceux que j’accompagne, submergés par ces tensions invisibles mais persistantes.
Peut-être vous reconnaissez-vous…
Et si vous retrouviez votre sérénité ?
Sophrologue Lyon 1 – Spécialisée troubles anxieux
Cela fait sans doute un moment que vous vivez avec ce poids intérieur, en espérant qu’il disparaisse de lui-même.
Pourtant, jour après jour, l’anxiété s’installe et s’invite partout dans votre quotidien, comme un fardeau invisible mais pesant.
Heureusement, il existe aujourd’hui des solutions concrètes et accessibles. Des méthodes efficaces, qui ne nécessitent pas des années de suivi, et qui vous apportent rapidement des outils pour alléger votre esprit et retrouver votre équilibre.
La sophrologie fait partie de ces approches douces et adaptables à tous. Elle s’inscrit dans les thérapies brèves et permet de travailler sur le corps et le mental, avec des techniques simples de respiration, de relaxation et de visualisation.
Petit à petit, vous apprenez à relâcher les tensions accumulées, à apaiser vos pensées et à avancer vers une vie plus sereine et harmonieuse, en retrouvant conscience et équilibre intérieur.
Quand les enfants et ados ressentent stress et inquiétudes
Sophrologue enfants Lyon 1 - Croix-Rousse, Terreaux
Les enfants et adolescents ressentent anxiété et inquiétudes :
- peur d’aller à l’école ou d’affronter certaines situations,
- difficultés à gérer émotions et colères,
- angoisses au coucher ou lors des séparations.
Ces tensions peuvent affecter le quotidien familial, les relations avec les amis, et peu à peu la confiance en eux.
La sophrologie leur propose des exercices ludiques et adaptés à leur âge et leur maturité, pour :
- apprendre à se calmer rapidement,
- reconnaître et exprimer leurs émotions,
- retrouver confiance et sécurité intérieure.
👉 Pour en savoir plus : Sophrologie enfants et adolescents .
Témoignages
Sophrologue à Lyon 1 - Adulte et Enfant
Vers un futur plus serein
Sophrologue Lyon 1 – Retrouver confiance et sérénité
Imaginez pouvoir :
- rentrer chez vous le soir sans ce poids dans le ventre,
- retrouver des nuits calmes et réparatrices,
- partager des moments simples avec vos proches,
- avancer avec plus de confiance au travail et dans la vie.
- être tout simplement vous même, libre.
La sophrologie vous accompagne pas à pas vers un quotidien plus léger et harmonieux, en vous donnant des outils concrets pour traverser les moments difficiles, avec stabilité et autonomie.
Mon parcours et ma mission
Votre sophrologue à Lyon 1 - Hôtel de Ville, Terreaux
Je m’appelle Céline LAMOUR, sophrologue certifiée RNCP. Je suis spécialisée dans l’accompagnement de l’anxiété, des angoisses et des troubles anxieux, aussi bien chez les adultes que chez les enfants.
Mon accompagnement s’appuie sur trois piliers qui me sont essentiels :
- l’écoute attentive, pour accueillir votre vécu tel qu’il est,
- la bienveillance, pour vous offrir un espace sécurisant,
- le non-jugement, afin que vous puissiez avancer en toute liberté.
Mon propre parcours de femme et de maman m’a conduite à une profonde transformation intérieure.
Cette expérience personnelle, enrichie par une formation spécialisée sur les troubles anxieux et une expertise auprès des enfants, me permet aujourd’hui d’accompagner chacun – adulte ou enfant – sur un chemin d’apaisement et de mieux-être.
👉 en savoir plus sur mon approche
Comment se passe une séance de sophrologie ?
La première rencontre est un temps d’échange privilégié. Elle vous permet de poser vos mots, d’exprimer vos difficultés et vos attentes, tout en découvrant ma manière de travailler.
Je vous explique concrètement ce qu’est la sophrologie et, si le temps le permet, nous réalisons déjà un premier exercice pour que vous puissiez en faire l’expérience.
Ce premier rendez-vous pose les bases de la confiance mutuelle, essentielle pour avancer ensemble.
Lors des séances suivantes, nous cheminons progressivement vers une libération des tensions physiques, mentales et émotionnelles.
L’objectif est clair : vous aider à retrouver le calme intérieur, la confiance en vous, une plus grande sérénité, et une estime de vous plus solide.
Peu à peu, vous reprenez les rênes de votre vie, en étant pleinement aligné(e) avec vous-même.
Pour prendre rendez-vous
Sophrologue à Lyon 1 - Prise de RDV
Mes cabinets sont facilement accessibles depuis Lyon 1 , pentes de la Croix-Rousse, Terreaux, Hôtel de Ville , soit directement à pieds jusqu'à Cordeliers, soit avec la ligne A pour les 2 cabinets.
Le centre Via Sana, où je consulte, est situé en plein cœur de la Presqu’île, à deux pas du métro Cordeliers. Facilement accessible, même en transports en commun, il vous accueille dans un cadre serein et chaleureux.
Mon cabinet à Villeurbanne Gratte-Ciel, est situé à seulement 5 arrêts de métro avec la ligne A, soit 10 minutes à peine.
Adresse
Centre Via Sana, 4 rue du Président Carnot
69002 Lyon
Horaires d'ouvertures
Les jeudis: de 9h30 à 20h
Les mardis: 10H30 à 17H30 en visio
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Adresse
25 rue Paul Verlaine
69100 Villeurbanne
Horaires d'ouvertures
Lundi et mercredi : de 9h à 19h30
Les mardis: de 10h30 à 17H30 en visio
Samedi : 8h-13h30
Dimanche : Fermé
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La sophrologie à Lyon 1
Je suis sophrologue à côté de Lyon 1 ( 69001 ) au coeur du quartier de Lyon 2 - Cordeliers. Ce quartier se situe à proximité de Lyon 3, Lyon 4, Lyon 5, Lyon 6, Lyon 7, Lyon 8 et Lyon 9.
Le 1e arrondissement de Lyon est dynamique, entre quartiers historiques et zones commerçantes. Beaucoup de ses habitants ressentent le rythme intense de la ville comme une source de tension. Mes cabinets accueillent des personnes de ses arrondissements de Lyon et aussi de Villeurbanne, mais également des communes aux alentours comme Caluire et Cuire, Rillieux la Pape, Oullins, Ecully, Tassin la demi Lune, Saint-Didier-au-Mont-d'Or, Champagne au Mont d'Or.